Cách tỉnh táo sau một đêm thức trắng hiệu quả
Nội dung chính Bạn đang tìm kiếm mẹo giữ tỉnh táo sau một đêm thức trắng? Giấc ngủ là nền tảng cho hiệu suất làm việc tổng thể của con người – nhưng đôi khi, bạn phải đánh đổi bằng…
Xem thêm
Thẻ: giấc ngủ
Tại sao bạn hay ngủ dậy muộn?
Bạn thức dậy, kiểm tra thời gian và cảm thấy không tin vào khoảnh khắc phát hiện ra mình đã ngủ dậy muộn. Sự việc lại tiếp diễn lần nữa. Và cứ như vậy, bạn phải cố gắng bắt kịp…
Xem thêm
6 lợi ích bất ngờ khi ngủ chung với ai đó
Ngủ chung với ai đó không chỉ giúp bạn nghỉ ngơi tốt nhất (cải thiện mọi thứ, từ huyết áp đến sức khỏe tinh thần), mà còn củng cố mối liên kết tình cảm giữa bạn và người ấy. Có…
Xem thêm
Nhạc thiền có giúp ngủ ngon không?
May mắn thay, có rất nhiều kỹ thuật và công cụ khác nhau giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, bao gồm cả nhạc thiền. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ khám phá sự thật khoa học đằng…
Xem thêm
Tại sao nắng nóng khiến bạn buồn ngủ?
Bạn có thể thường xuyên cảm thấy kiệt sức và buồn ngủ trong ngày nắng nóng. Nó xuất hiện do nhiều nguyên nhân. Và tất nhiên, bạn cũng có nhiều cách đối phó. Bạn có bao giờ thắc mắc…
Xem thêm