Người bị rối loạn tiền đình nên nằm gối cao hay thấp? Top 3 gối được khuyên dùng

Người bị rối loạn tiền đình nên nằm gối cao hay thấp để vừa mang lại giấc ngủ ngon, vừa cải thiện tình trạng bệnh? Đây chính là thắc mắc của rất nhiều người đang mắc căn bệnh này. Bài viết dưới đây demcaosuliena.com sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này!

Rối loạn tiền đình là bệnh gì?

Rối loạn tiền đình là tình trạng tổn thương liên quan đến hệ thống tiền đình  gây mất thăng bằng tư thế. Hệ tiền đình bao gồm những bộ phận nằm ở tai trong và não. Hệ thống này có chức năng giữ thăng bằng, duy trì tư thế, dáng bộ, đảm bảo phối hợp cử động giữa toàn thân, mắt và đầu. 

Triệu chứng phổ biến nhất của bệnh rối loạn tiền đình đó là hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất thăng bằng, buồn nôn…Các triệu chứng này thường lặp đi lặp lại làm ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống sinh hoạt của người bệnh.

Rối loạn tiền đình không phải là bệnh nguyên phát mà là hậu quả của các bệnh khác với các nguyên nhân chủ yếu như

• Thiếu máu não khiến lượng máu cung cấp cho cơ quan tiền đình bị giảm sút.
• Tổn thương dây thần kinh dây số 8
• Các tổn thương tai: Viêm tai trong, viêm tai giữa do vi khuẩn, bệnh Meniere, nhiễm độc tai do thuốc.
• Bất thường về mạch máu não, u não, sau đột quỵ..‏.
• Do các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, suy tuyến giáp, đái tháo đường…

Người bị rối loạn tiền đình nên nằm gối cao hay thấp?

Theo các chuyên gia sức khỏe thì người đang mắc bệnh rối loạn tiền đình không nên nằm gối quá cao hoặc quá thấp. không nên để quá thấp hoặc quá cao. Bởi nếu gối quá cao có thể khiến đốt sống cổ bị cong, gây tắc hẹp mạch máu và làm giảm lưu lượng máu tuần hoàn lên não. Điều này sẽ khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng bởi thiếu máu não là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh rối loạn tiền đình. Không chỉ thế, nằm gối quá cao còn có thể gây nên tình trạng đau cổ, đau lưng mỗi sáng thức dậy. 

Còn nếu người bệnh nằm gối quá thấp lại có thể khiến cho máu dồn lên não quá nhiều, dẫn đến chứng tụ máu với những triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, sưng mặt, híp mắt,… Lâu dài có thể gây nên chứng cổ co cứng, tổn thương các đốt sống cổ. 

Thay vào đó, người bị rối loạn tiền đình nên sử dụng gối có độ cao vừa phải để giữ cho cột sống cổ luôn thẳng, không còn lệch vẹo xương. Đồng thời giúp gia tăng khả năng lưu thông máu. Nhờ đó giúp tình trạng bệnh được cải thiện và ngăn ngừa các nguy cơ nêu trên, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người nằm.

Hướng dẫn chọn gối cho người bị rối loạn tiền đình 

Việc lựa chọn được một chiếc gối phù hợp góp phần hỗ trợ điều trị bệnh tích cực, cải thiện và nâng cao sức khỏe cho người bệnh. Dưới đây là một số vấn đề bạn cần lưu ý khi chọn mua gối cho người bị rối loạn tiền đình.

Gối có độ mềm vừa phải 

Gối quá cứng hoặc quá mềm đều không phải là lựa chọn tốt cho những người bị rối loạn tiền đình, hãy chọn một chiếc gối có độ mềm vừa phải. Bởi nếu gối quá cứng, sẽ khiến phần đầu bị đau, tê ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu não, gây thiếu máu não. Còn nếu bạn gối quá mềm thì phần đầu sẽ thấp xuống ảnh hưởng đến hô hấp khi ngủ ở tư thế nằm nghiêng.

Kích thước gối phù hợp

Kích thước của gối cho người bị rối loạn tiền đình cần phải tương ứng với thân hình, đảm bảo độ rộng vừa đủ để có thể nâng đỡ phần đầu, vai gáy hiệu quả. Kích thước được khuyên dùng có độ dài khoảng từ 55-65cm, chiều rộng khoảng 35-45cm và độ cao khoảng 8-10cm

Chất liệu an toàn, thông thoáng

Bạn cần chọn những chiếc gối được làm từ chất liệu an toàn như bông, lông vũ, cao su… êm ái mềm mại, không gây kích ứng da. Đồng thời những chất liệu này cũng có độ thông thoáng cao, không gây cảm giác hầm nóng giúp người nằm cảm thấy dễ chịu. Những chiếc gối trôi nổi, không đảm bảo chất lượng trên thị trường thường làm từ vụn vải, bông kém chất lượng…bí bách, nhanh ngả màu và dễ có mùi hôi sau một thời gian ngắn sử dụng, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người nằm. Chính vì thế bạn nên lựa chọn gối của các thương hiệu uy tín như  Sông Hồng, Everon, Olympia…và nên mua tại các đại lý, cửa hàng uy tín để tránh mua phải hàng giả. 

Khả năng nâng đỡ tốt

Gối dành cho người rối loạn tiền đình cần có khả năng nâng đỡ tốt để giữ cho đầu, vai gáy được thẳng hàng và ổn định tư thế khi ngủ. Tốt nhất bạn nên nằm thử để xác định xem chiếc gối đó có nâng đỡ hiệu quả và tạo cảm giác thoải mái khi nằm hay không

Bí kíp giúp người bị rối loạn tiền đình ngủ ngon giấc

Ngoài việc lựa chọn một chiếc gối phù hợp thì để giảm thiểu các triệu chứng khó chịu và có một giấc ngủ ngon, sâu giấc, người bị rối loạn tiền đình cũng cần đặc biệt chú ý các vấn đề sau: 

• Ngâm chân với nước ấm kết hợp massage chân nhẹ nhàng trước khi đi ngủ và cách xa bữa ăn ít nhất 1 giờ giúp thư giãn não bộ, lưu thông mạch máu được tốt hơn.
• Hạn chế dùng điện thoại và các thiết bị điện tử 1-2 tiếng trước khi ngủ  tránh dùng điện thoại trước khi ngủ. 
• Uống 1 cốc sữa ấm trước khi đi ngủ giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ.
• Tuyệt đối không được ngồi ngay dậy khi vừa thức dậy. Thay vào đó hãy hít thở sâu trong khoảng 15 – 30 giây rồi nhẹ nhàng nằm nghiêng qua một bên sau đó chống một tay lên từ từ ngồi dậy. 
• Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao (đi bộ, yoga và tập dưỡng sinh…)
• Hạn chế đứng lên/ ngồi xuống đột ngột dẫn đến chóng mặt, hoa mắt
• Ngủ đủ giấc và tránh thức khuya 
• Tránh ngồi quá lâu nếu làm công việc văn phòng, cứ khoảng 1- 2 giờ thì người bệnh nên đứng dậy đi lại để tránh gây căng thẳng cho thần kinh.

Top 3 chiếc gối cho người bị rối loạn tiền đình được khuyên dùng

Gối cao su Liên Á Contour 

Gối cao su Liên Á Contour được làm từ 100 % cao su thiên nhiên, an toàn với sức khỏe người dùng. Bề mặt gối chứa hàng triệu lỗ thông hơi tạo sự thông thoáng dễ chịu khi nằm. Thiết kế hình gợn sóng với đặc tính đàn hồi, êm ái giúp nâng đỡ vùng đầu, cổ một cách tối ưu. Thiết kế độc đáo này cũng cho phép người nằm điều chỉnh độ cao bằng cách xoay hướng gợn sóng của gối. Đồng thời giúp tránh tình trạng trượt khỏi gối khi ngủ, giúp người nằm dễ dàng xoay trở người mà không lo lệch đầu, mỏi cổ. Gối Liên Á Contour có nhiều độ cao  7cm – 8cm – 10cm – 11cm mang đến nhiều lựa chọn cho người dùng. 

Gối cao su massage Convoluted Peanut

Gối cao su Convoluted Peanut có kích thước 35x55x11, được sản xuất từ 100 % cao su thiên nhiên có độ đàn hồi vượt trội giúp nâng đỡ và hỗ trợ hoàn hảo cho toàn bộ hệ thống xương khớp và dây chằng khu vực đầu, cổ. Đặc biệt gối còn được thiết kế sáng tạo với các gai massage kích thích lưu thông máu, Nhờ đó giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng bệnh rồi loạn tiền đình, đau cổ vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ, đau đầu,… Bề mặt gối với hàng ngày lỗ thoáng khí tạo độ thông thoáng, khả năng kháng khuẩn tốt mang lại sự thoải mái cho người dùng. 

Gối cao su Liên Á Oval

Gối cao su Liên Á Oval được làm từ cao thiên nhiên 100%, không chứa tạp chất, an toàn cho sức khỏe. Gối có độ đàn hồi cao, giúp nâng đỡ vùng đầu cổ tối ưu mang lại cảm giác êm ái và thư giãn cho người dùng. Gối được thiết kế với kiểu dáng truyền thống, phù hợp với hầu hết mọi đối tượng. Bế mặt gối với cấu trúc hàng triệu lỗ thông hơi tạo sự thông thoáng tối ưu giúp tránh cảm giác hầm bí khi nằm. Gối có độ bền cao, không bị xẹp lún, biến dạng sau thời gian dài sử dụng. Gối đầu cao su Liên Á Oval có nhiều kích thước với chiều rộng, dài và độ cao đa dạng, phù hợp sử dụng cả trẻ em và người lớn. 

Qua bài viết trên đây, chắc chắn bạn đã biết được người bị rối loạn tiền đình nên nằm gối cao hay gối thấp. Từ đó có thể dễ dàng lựa chọn một chiếc gối phù hợp để cải thiện tình trạng bệnh và nâng cao chất lượng giấc ngủ

Nếu có nhu cầu mua gối cao su Liên Á chính hãng với mức giá tốt nhất thị trường, hãy liên hệ ngay Hotline 1800 6250 hoặc đến cửa hàng demcaosuliena.com gần nhất.